NYRR Virtual Trainer

¿Cuándo debo programar mi corrida larga? Aug 29, 2017 10:14AM EST

Programe su corrida larga un día en que tenga tiempo para prepararse y recuperarse. La mayoría de los corredores (85 %) tienden a correr sus carreras largas durante el fin de semana o cuando su trabajo no interfiere...


Recientemente corrí una carrera en mi plan, pero no me fue tan bien como esperaba. ¿Debería ingresar mi resultado de todos modos? Aug 07, 2017 02:44PM EST

¡Nos parece excelente que haya programado una carrera en su plan de entrenamiento! Esto ofrece muchos beneficios y es una excelente práctica para el día de la carrera. Si no está satisfecho con los resultados de su carrera, no...


¿Debería correr dos veces al día? Aug 29, 2017 10:16AM EST

Correr dos veces al día se acostumbra en planes de entrenamiento de alto contenido de millas y para corredores experimentados. Cuando las carreras diarias comienzan a sobrepasar las 8 o 9 millas, es posible que sea momento de...


El entrenamiento y la rutina de ejercicios me resultan demasiado fáciles. ¿Qué debo hacer? Aug 29, 2017 10:16AM EST

Hay muchas maneras de correr de forma más conservadora o agresiva en su plan de entrenamiento. Este es uno de los mejores aspectos de estos planes de entrenamiento. Una sugerencia es programar...


¿Por qué cambian mi corrida larga y mi día libre la semana en que programo una carrera? Aug 16, 2017 01:45PM EST

Para optimizar su entrenamiento para una próxima carrera, Virtual Trainer anula sus preferencias de corridas largas y de día libre/día flexible. El objetivo de esto es que su cuerpo esté preparado para...


¿Está bien correr más de lo sugerido? Aug 16, 2017 01:52PM EST

La progresión de la distancia en millas fue creada según la información que proporcionó cuando se inscribió en Virtual Trainer. Si siente que la información que envió cuando se registró...


¿Este plan de entrenamiento garantiza que corra el intervalo de tiempo objetivo indicado? Aug 16, 2017 01:53PM EST

Estos planes son una guía de entrenamiento. Si bien confiamos en nuestras predicciones y nuestra filosofía, no hay nada que garantice su rendimiento el día de la carrera. Le enseñamos...


Recientemente tuve que dejar de entrenar por varios días debido a una enfermedad o lesión. ¿Debo retomar donde dejé? Aug 16, 2017 01:55PM EST

Lo mejor cuando se lesiona o se enferma es buscar atención médica. Después de recibir el alta para volver a entrenar, es importante que retome el entrenamiento de a poco. No...


Mis ritmos de entrenamiento parecen más lentos de mis ritmos cuando corro habitualmente. ¿A qué se debe esto? Aug 16, 2017 02:23PM EST

Cuando de entrenar se trata, existe un término llamado separación de ritmo. Verá el término usado en el texto de su programa. Después de comenzar a entrenar, verá distintos ritmos...


Mi plan fue actualizado, ¿por qué mis tiempos son más lentos? Aug 16, 2017 02:26PM EST

Su plan será actualizado periódicamente durante el programa según los datos ingresados antes del inicio del programa y su entrenamiento durante el programa. El objetivo es asignarle un...


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